Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 März 2020
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86,4 kg
Bisher verloren: 33,6 kg.
Still to go: 6,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1098 kcal
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Fett: 35,85g | Eiw: 79,24g | Kohlh: 114,43g.
Frühstück: Café com Açúcar, Italac Leite Desnatado, Macuco Requeijão Cremoso Light, Bimbo Rap10 Tradicional. Mittagessen: Paleta Bovina Cozida, Ovo Cozido, Café com Açúcar, Vagem Cozida, Batata Doce, Rúcula, Ervilhas, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Tomates, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Alface, Alho, Alface Americana, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Cenouras. Abendessen: Pão Francês, Ovo Frito, Italac Leite Desnatado, Café com Açúcar. Snacks/Sonstiges: Okoshi Torradas de Arroz Integral, Café com Açúcar, Okoshi Torradas de Arroz Integral, Café com Açúcar. mehr...
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3288 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde und 31 Minuten, Google Fit - 14 Stunden und 29 Minuten. mehr...
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Verlust von 15,4 kg pro Woche
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asdfonsecaz's Gewichtsverlauf
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