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945 kcal
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Fett: 33,97g | Eiw: 63,04g | Kohlh: 100,40g.
Frühstück: 밀크커피. Mittagessen: 렌즈콩 요리, 찐단호박, 서울우유 체다슬라이스치즈 (20g), 계란후라이, 딸기. Abendessen: 토마토와 야채 주스 (낮은 나트륨), 잡곡밥, 조기구이, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 렌즈콩 수프. mehr...
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1378 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 10 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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