Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 März 2020
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72,2 kg
Bisher verloren: 8,8 kg.
Still to go: 16,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1409 kcal
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Fett: 122,06g | Eiw: 65,17g | Kohlh: 19,71g.
Mittagessen: Клубника, Грецкие Орехи, Aroy-D Кокосовое Масло, DopDrops Протеиновая Арахисовая Паста, Живой Продукт Урбеч из Абрикосовой Косточки, Natural Product Масло Льняное&Оливковое Нераф, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью. Abendessen: Aroy-D Кокосовое Масло, Polezzno Спирулина, Запеченная или Жаренная Рыба, Чай, Живой Продукт Кокосовый Урбеч, Яйцо, Куриные Бедрышки, Брокколи, Цветная Капуста, Искра Сливки 30%, Великославич Сыр Выдержанный. mehr...
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2608 kcal
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Bewegung:
Kochen - 40 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Arbeit - 8 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 40 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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o.niklashkova's Gewichtsverlauf
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