05 Mrz 20 vom Mitglied: justsport1234
|
05 Mrz 20 vom Mitglied: miray32
|
05 Mrz 20 vom Mitglied: Gecenin prensesii
|
05 Mrz 20 vom Mitglied: TARIKTAS
|
05 Mrz 20 vom Mitglied: volkantunur
|
gene kilo vermeyi yanlış anlayan birisi sanırım herhalde abi gitsin kilolar da boşver kas yapmayalım mi deniyor antrenör ler de hep aynı kisa yoldan su ve kas gitsinde ne olirsa olsun bizim burdada var senin gibi arkadaşlar yanlış anlama 4.5 sene devirdim totalde 6.7 yil vücut geliştirme yaptım hala bu yaşta devam ediyorum gözlem ledigim şeyler bunlar bide ketojenik diyet saçmaligi aceleci türk insanın yapısı sanırım çabuk sonuç almak bu yorumu sanırım eleştiren olacak olsun sıkıntı değil doğrular her yerde söylenmeli 🙏
05 Mrz 20 vom Mitglied: kadirfitness
|
Ne ketojeniği ne kilo vermeyi yanlış bilmeyi neyin tribindesiniz anlamadım. Hayatımda iki kere yüksek kilolara çıktım ve sporla destekleyerek fit konuma geldim inişler çıkışlar oldu.2015 den beri ağırlık kaldırırım ben.çıkardığım antrenmanları yeni yetmelerle karıştırmayın her şeyi beslenme ve makrolarına kadar bazal metobolizmama göre düzenlerim. İlk foto benim ilk halim değil onun önceside var.Yapma gözünü seveyim 4-5 yıl spora yaptın diye master ilan etmeyin kendinizi 5 yıldır bende yapıyorum her türlü bilgini ser ortaya tartışacak bilgiyle doluyum sağlık vücut ve anatomi ile ilgili ne istersen gel.benim gibi hayatında vücuduyla istediği gibi oynayan insan çok nadir görürsün istesem tekrar yağlanır tekrar yakarım işin formülünü biliyorum.before after dedim yol bitti yazmadım.
05 Mrz 20 vom Mitglied: berkcangirgin
|
Kadir seni muhatap alıp cevap yazmaya tenezzül bile etmiyo insanlar acaba bunu anlamaman kasa çok odaklanıp beynini geri planda tutmandan mı
05 Mrz 20 vom Mitglied: ketojenikfigen
|
05 Mrz 20 vom Mitglied: Banu✌️
|
Teşekkürler justsuport1234
06 Mrz 20 vom Mitglied: berkcangirgin
|
Olabildiğince teşekkürler onur asy ☺️
06 Mrz 20 vom Mitglied: berkcangirgin
|
06 Mrz 20 vom Mitglied: berkcangirgin
|
Teşekkürler Banu✌️ Daha yolun başındayım ☺️
06 Mrz 20 vom Mitglied: berkcangirgin
|
Tebrikler hayata yeniden başlamış gibi👍🏻
06 Mrz 20 vom Mitglied: Erdogün
|
Fit eşyaların içine girmek özellikle eskiden kalma zayıf hallerimden olanlara, keyfi başka Erdogün ☺️
06 Mrz 20 vom Mitglied: berkcangirgin
|
Tebrik ederim darısı hepimizin başına 🧡🧡
06 Mrz 20 vom Mitglied: turuncu53
|
Kaç yaşındasın acayip merak ettim zayıflayınca sanki 10 yaş gençleşmişsin gibi tebrik ederim
06 Mrz 20 vom Mitglied: zayıflayan75
|
İsteyince yaparsın turuncu53 👍 tesekkurler
06 Mrz 20 vom Mitglied: berkcangirgin
|
Tesekkur ederim zayıflayan53 ☺️ 27 yaşındayım ciddi misin ya ilk sen söyledin 🙏
06 Mrz 20 vom Mitglied: berkcangirgin
|
Berkcan çok ciddiyim fotoğraflarda acayip fark var bana göre umarım birdaha kilo almazsın☺️
06 Mrz 20 vom Mitglied: zayıflayan75
|