Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 März 2020
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79,5 kg
Bisher verloren: 15,5 kg.
Still to go: 19,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2090 kcal
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Fett: 105,42g | Eiw: 136,09g | Kohlh: 153,47g.
Frühstück: Пятерочка Апельсин, ВкусВилл Орехи Кедровые Очищенные, Каша дружба ❤, Пятерочка Яблоко Сезонное. Mittagessen: ITLV Оливки Зеленые без Косточки, Berni Вяленые Томаты, Треска Отварная, Салат Айсберг, Iberica Оливковое Масло Класса Экстра. Abendessen: Сырники♥️, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Злаковый Коктейль, Mlekara Sabac Каймак 70%, Радужная Форель (Выращиваемая). Snacks/Sonstiges: Лента Киви, Сырники♥️, Сарафаново Кефир 3,2%. mehr...
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2225 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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glushenkovat's Gewichtsverlauf
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