Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 März 2020
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85,8 kg
Bisher verloren: 34,2 kg.
Still to go: 5,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1440 kcal
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Fett: 44,63g | Eiw: 92,88g | Kohlh: 166,44g.
Frühstück: Macuco Requeijão Cremoso Light, Bimbo Rap10 Tradicional, Italac Leite Desnatado, Café com Açúcar. Mittagessen: Cenouras, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Alface Americana, Alho, Alface, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Tomates, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ervilhas, Rúcula, Batata Doce, Vagem Cozida, Café com Açúcar, Ovo Cozido, Paleta Bovina Cozida. Abendessen: Chá (Infusão), Coberturas de Morango, Ovo Frito, Italac Leite Desnatado, Pão Francês, Italac Leite Desnatado, Pão Francês, Ovo Frito. Snacks/Sonstiges: Café com Açúcar, Okoshi Torradas de Arroz Integral, Café com Açúcar, Okoshi Torradas de Arroz Integral. mehr...
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3109 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Auto Fahren - 40 Minuten, Google Fit - 15 Stunden und 20 Minuten. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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asdfonsecaz's Gewichtsverlauf
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