Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 März 2020
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72,3 kg
Bisher verloren: 5,7 kg.
Still to go: 0,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1709 kcal
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Fett: 71,33g | Eiw: 113,01g | Kohlh: 153,13g.
Frühstück: Probiótica 100% Whey Protein, Queijo Mozzarella, Pullman Pão Integral Original, Ovo Mexido. Mittagessen: Queensberry Cebola Caramelizada, Queijo Coalho, Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido, Focaccia Italiana. Abendessen: Catchup, Queijo Mozzarella, Pullman Rap10 Integral. mehr...
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2262 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten, Bodybuilding - 50 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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Francisnt's Gewichtsverlauf
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