Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 März 2020
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110,7 kg
Bisher verloren: 7,3 kg.
Still to go: 20,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1216 kcal
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Fett: 34,56g | Eiw: 101,82g | Kohlh: 124,38g.
Frühstück: Beyaz Peynir, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Tam Buğday Ekmeği. Mittagessen: Bulgur Pilavı, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Tavuk Budu. Abendessen: Kepekli Ekmek, Mevsim Salata, Izgara Balık. Snacks/Sonstiges: Şekersiz Türk Kahvesi, Yeşil Çay, Kivi Meyvesi, Elma (Derisi Olmayan). mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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hasan_güner's Gewichtsverlauf
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