Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 März 2020
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59,7 kg
Bisher verloren: 12,3 kg.
Still to go: 1,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1500 kcal
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Fett: 60,56g | Eiw: 112,02g | Kohlh: 129,61g.
Frühstück: Peren, Brinta Volkoren Graanontbijt, Boter. Mittagessen: Delhaize Grijze Garnalen, Peren, 365 Verse Kaas Mager, Miree Kruidenkaas, Gekookt Ei, Harde Broodjes. Abendessen: Gemengd Volkoren Brood, Salade met Diverse Soorten Sla (Inclusief Tomaten en/of Wortelen), 365 Verse Kaas Mager, Colruyt Kotelet zonder Been. Snacks/Sonstiges: Delhaize Champignonworst, Delhaize Salami Kalkoen, Melk (Halfvol), Koffie, SPA Spa Bruis. mehr...
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2596 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 40 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten, Einkaufen - 30 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 30 Minuten, computer spelen, internet surfen - 2 Stunden, Hausarbeit - 9 Stunden, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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Bolke1972's Gewichtsverlauf
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