summen's Notizen, 06 Mrz 20

So ihr Lieben 💖 für mich wird's nun Zeit... mein Bett ruft... morgen früh darf ich dann auch endlich wieder ran... ich wünsche euch allen eine gute Nacht ✨🌃🌌 und ein paar fleißige Heinzelmännchen die von jedem Tellerchen ein ordentliches Stück naschen 😘(x7)🌛 

Gute Nacht 😴 

Gute Nacht, habt einen guten Schlaf💫😴 

Guts Nächtle 🌘 Habt einen guten Schlaf🍀😙🦋  

Guten Morgen ihr Lieben 💖 einen schönen Dienstag uns allen ☀🐞🌷~ 😘(x7) 

Guten Morgen zusammen ☕️ werde diese Woche wohl selten online sein, hab jede Menge Arbeit und muss zusehen, dass ich nicht zum ‚Stressfresser‘ werde. Gestern war es leider schon so, werde heute versuchen, standhaft zu bleiben 😬 euch allen einen schönen Dienstag 🍀☀️🤗 

guten morgen Ihr lieben: ich komm grad überhaupt nicht an irgend eine disziplin. bin wie eine fressraupe. ist zwar alles gesundes zeug, aber halt zuviel. weiß grad auch nicht weiter mit mir. 🥴😱🥴 

Guten Morgen ihr Lieben, ich schließe mich den fress 🐛an.....mit meiner Disziplin geht es auch Berg ab....versuchen wir alles zu geben....👍🙋🏻‍♀️ 

Guten Morgen, Ihr Lieben 🌻🍀🙋‍♀️ Also ist momentan allgemein schwierige Lage - ich mach jetzt mal Vorschläge. Bitte sagt mir aber, ob ihr das überhaupt wollt. Blauermohn- ich kann es sehr gut nachvollziehen, dass es nach einer so intensiven Zeit Ich mach . ist, wieder in die Spur zu finden. Vielleicht ist es hilfreich für Dich, hier Morgens zu posten, wie Dein Tag mit Essen und Bewegung aussehen soll, bis Du wieder in der Spur bist? @ Sillymb- Du wolltest doch von Deinen Tagen im Urlaub berichten? Ich denke hier was zu posten schafft Verbindlichkeit und soziale Kontrolle, man ist eher motiviert, seine Vorhaben einzuhalten. Wie sieht es mit Kirchgellersen und Michi aus.? Wie gesagt, es ist eine Idee, es darf, nix muss.möchte sich  

Sorry für das Chaos im Kommentar, hoffe ihr versteht es trotzdem. Wie gesagt, es ist nur eine Idee und Angebot- ich denke mir nur, wenn es bei mir nicht gut läuft, würde ich mir auch wünschen, von Euch wieder "eingefangen " zu werden, darum diese Vorschläge- aber vielleicht braucht ihr das ja gar nicht?😘 

Liebe Summen, ich bin für Hilfestellungen immer dankbar. Ich versuche ab heute wieder konsequenter zu bleiben.... auf alle Fälle, werde ich später noch einen Spaziergang machen..😉 

@sillymb- das ist 👍👍👍👍, dass Du Dir ein für Dich passendes Punktesystem ausgeklügelt hast👍👍👍.Und Heute wird wieder alles getrackt😘 

@ kirchgellersen 👍👍👍 

ich muss MIR wieder glauben können - das ist zZ das größte problem. ich nehme es mir je täglich vor und dann....🐛🐛🐛 aber: ich tracke konsequent und will unter 1.300 bleiben. das muss ich schaffen. spazieren gehe ich heut auch. fitti muss auch mehr ins leben eingebaut werden🙄 heute lieg ich ganz gut 👍🍀 

Liebe Blauermohn- prima, dann ist Heute wieder Neustart bei Dir. Der Anfang ist am schwersten, wenn sich die neue Gewohnheit ausbilden konnte, ist es nicht mehr schwer.Du schaffst das. Heute den Lauf gleich mitnehmen 💫🍀💫🍀💫🍀 

Ohhhh jehhhh, hier sind meine sieben Zwerge 🧙‍♂️ und manche in Not😯. Wünsche euch ganz bald ein Superwetter, dann geht, wenn möglich raus, mit dem Rad, den Wanderschuhen, dem Pferd, dem Hund..... und lenkt euch ab von euren Sorgen und Verführungen. Bereitet euch schönes Essen zu, auch Nachtisch, beides geht mit wenigen Kalorien. Die, die frei haben, können sich Pläne machen: Leute besuchen, einladen, nur auf Kaffee (nicht Cappuccino, nicht Kuchen 😜), Kino, gemeinsamer Sport (Wandern), Thermalbad......... Hauptsache abgelenkt 🍀🍀🍀 Habe während dem Schreiben meine erste Mahlzeit gegessen  

Mehr darf jetzt auch nicht sein, weil ich in vier Stunden Yoga mache (auch ein gutes Argument). Muss mich jetzt hier schon wieder verabschieden und arbeiten (Ablenkung). Habe eben einen gesunden und leckeren Nachtisch gehabt, kennt ihr bestimmt (bei FS bekannt), einen selbstgemachten Schokopudding ohne Zucker, mit Backkakao, Hafer-Soja-Milch, Mandelprotein und Flohsamen. Bis später, muss weg 🌀🙋‍♀️🌀👰🌀 

Danke für deine Ideen liebe summen 🤗 ich kann mir zwar Pläne machen, aber halte sie aber gerade selten ein, weil der Tag derzeit fast immer Überraschungen bereit hält, die alle Pläne wieder zunichte machen 🙈 brauche wieder ein geregelteres Arbeitsleben, dann finde ich auch zurück in die Spur 🤪  

@ Michi- da kann ich Dich gut verstehen. Seit ich mein Ziel erreicht habe, bin ich auch aus der Gewohnheit raus und das macht es sooo viel schwieriger. Dann wünsche ich Dir, dass Du bald wieder Deine Linie findest!. Gleichzeitig liegt die große Herausforderung wirklich darin, sein Ziel trotz ständigen veränderten Bedingungen fest im Auge zu behalten 😘 

Es ist mir etwas peinlich, kein Spaziergang.,ETB überschritten und genascht....ich bin so schwach...mimimi..👸....morgen geht es weiter.