Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 März 2020
|
78,9 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2236 kcal
|
Fett: 69,15g | Eiw: 86,85g | Kohlh: 321,67g.
Frühstück: Nescafe Sade, Haşhaşlı Çörek, Nestle Nesfit. Mittagessen: Ayran, Kemalpaşa Tatlısı, Pirinç Pilavı, Fırında Pişirilmiş Kaplamalı Derili Tavuk Uyluğu (Kaplaması/Derisi Yenerek). Abendessen: Tavuk Göğüs Eti, Makarna, Pirinç Çorbası. Snacks/Sonstiges: Sarı Tatlı Mısır, Yoğurt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Elma, Armut. mehr...
|
|
2336 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 2,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
fndkahmt's Gewichtsverlauf
|