|
Сегодня тоже каша . Овсяная ясно солнышко с дыней и ананасом. 237 грамм. 60 грамм банан. 13 грамм шоколад . Кофе
|
746 kcal
|
Fett: 18,89g | Eiw: 47,11g | Kohlh: 96,13g.
Frühstück: Quickbury Milk Chocolate, Кофе, Банан, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные с Дыней и Ананасом. Mittagessen: Кофе с Молоком, Рыба-Меч, Зеленый Листовой Салат, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Рис Вареный. Abendessen: Морковь по-Корейски, Зеленый Листовой Салат, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Рис Вареный, Фабрика Качества Буженина. mehr...
|
|
 Kommentare
Даа боялась есть 😆не знала как правильно считать калории овсянки 🤦🏻♀️😆
07 Mrz 20 vom Mitglied: Sedulik___🫶🏻
|
Теперь всё супер -400 грам за день после овсянки😁 может совпадение ,может то что в зал ходила😁
07 Mrz 20 vom Mitglied: Sedulik___🫶🏻
|
Ох девочки, девочки😁Не стройте иллюзий. Вы зачем "страдали" в зале? Чтоб себя наградить кашей с бананом? Эти 400 г вернутся и ещё друзей приведут.😁 Я так понимаю когда вы используете слово "похудеть" вы хотите не просто сделать меньше цифру на весах? Хотите улучшить композицию тела? Если да, забудьте о каше, шаколаде и пр.Все ваши "углеводы" уже на вас. Ваш рацион это мясо и некоторые овощи, ягоды и некоторые фрукты, орехи и семена. 😉 С уважением🌹
07 Mrz 20 vom Mitglied: Антон Бортник
|
Ем кашу каждое утро и никаких привесов у меня нет 😂 что за бред вообще
07 Mrz 20 vom Mitglied: olya__pocahontas
|
Антон занимается самым настоящим пищевым терроризмом
07 Mrz 20 vom Mitglied: TheSersin
|
А штангу тягать, наверно после яблочка на завтрак 😀
07 Mrz 20 vom Mitglied: Tonya Starodubova
|
Чтобы правильно посчитать коллаж, все продукты надо забивать в фатсикрет в сухом и сыром виде. И да, завтрак всегда должен быть углеводный. Так что не бойтесь каш!👍
07 Mrz 20 vom Mitglied: Наталья_дрт
|
Антон, Вы конечно сказочник😄
07 Mrz 20 vom Mitglied: Наталья_дрт
|
Кто говорит что каши или любые углеводы нельзя? Можно. Можно все. Только зачем? Зачем кидать в себя то что мешает движению к цели?
07 Mrz 20 vom Mitglied: Антон Бортник
|
simplysteezy, посмотрим как вы её будите есть когда до заветной цели останется скажем килограмма прлтора😉🌹
07 Mrz 20 vom Mitglied: Антон Бортник
|
07 Mrz 20 vom Mitglied: ev_ge_niy
|
Просто какой смысл демонизировать какие либо продукты, если худеют то от общей калорийности и не важно на чем вы её набираете
07 Mrz 20 vom Mitglied: TheSersin
|
Антон , у меня есть в рационе и рыба и мясо😁 но мы же девочки нам нужно шоколадки 😍
07 Mrz 20 vom Mitglied: Sedulik___🫶🏻
|
Если я так поем, то наберу килограмма 2
07 Mrz 20 vom Mitglied: kovtunulia167
|
cool.agabek, да, я знаю😁 поэтому и написал тут.
07 Mrz 20 vom Mitglied: Антон Бортник
|
cool.agabek, видел ваш пост про мак. Там написано "заслужила". Считаю что вы заслужили здоровое и великолепное тело, а поход в мак. это как маленький шаг назад 😁. Ровно как и прочие мелкие краткосрочные удовольствия. Это сугубо моё субъективное мнение. 🌹🌹🌹
07 Mrz 20 vom Mitglied: Антон Бортник
|
Толи я по овсянке соскучилась толи голодная, но выглядет аппетитно))
07 Mrz 20 vom Mitglied: genadiy
|
И с Антоном я согласна! Получилась каша как кусок торта, только чуть полезнее.
07 Mrz 20 vom Mitglied: genadiy
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Sedulik___🫶🏻's Gewichtsverlauf
|