Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Mai 2013
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72,9 kg
Bisher verloren: 11,0 kg.
Still to go: 14,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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926 kcal
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Fett: 26,62g | Eiw: 106,95g | Kohlh: 75,81g.
Frühstück: Spinach & Cheese Omelet Muffin, Cappuccino, Coffee (Brewed From Grounds) . Mittagessen: Chicken Noodle Soup. Abendessen: Lite Balsamic Dressing, Grilled Chicken, Romaine Lettuce, Tomatoes. Snacks/Sonstiges: Chocolate Chip Soft Bake, Dark Chocolate Shake, Coffee (Brewed From Grounds) , Hot Cocoa, Coffee (Brewed From Grounds) . mehr...
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2604 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 35 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Hausarbeit - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,8 kg pro Woche
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Jedimom2's Gewichtsverlauf
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