Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 März 2020
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59,1 kg
Bisher verloren: 12,9 kg.
Still to go: 1,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1322 kcal
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Fett: 77,13g | Eiw: 49,64g | Kohlh: 104,68g.
Frühstück: Boter, Brinta Volkoren Graanontbijt. Mittagessen: Delhaize Champignonworst, Bruine Boterham, Freshona Zilveruitjes Lidl, Kappertjes, Komkommer, 365 Verse Kaas Mager. Abendessen: Bereide Uien, Delicato Roomsaus met Groene Peper, Muscle Meat Zoete Aardappel Friet, Colruyt Everyday Chipolata, Azijn, Komkommer (Geschild). Snacks/Sonstiges: Delinut Hazelnootpasta, Bruine Boterham, Delhaize Salami Royal, SPA Spa Bruis, Koffie. mehr...
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2322 kcal
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Bewegung:
Kochen - 30 Minuten, Wäsche Aufhängen - 15 Minuten, Nähen - 15 Minuten, Abwaschen - 40 Minuten, Ruhen - 1 Stunde und 20 Minuten, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Hausarbeit - 4 Stunden und 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 40 Minuten, computer spelen, internet surfen - 4 Stunden, Einkaufen - 30 Minuten, Schlafen - 9 Stunden und 20 Minuten. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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Bolke1972's Gewichtsverlauf
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