Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 März 2020
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55,6 kg
Bisher verloren: 29,4 kg.
Still to go: 0,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2431 kcal
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Fett: 87,85g | Eiw: 102,20g | Kohlh: 294,41g.
Frühstück: Sari Roti Sandwich Kacang, Nanas, Pepaya. Mittagessen: Ikan Kembung Balado, Daun Singkong, Nasi Putih (Butir-Panjang, Dimasak), Cabai Merah atau Rawit, Bawang Merah, Bawang Putih. Abendessen: KFC Dada Ayam, Flimty Flimty. Snacks/Sonstiges: Roma Biskuit Kelapa, Indocafe Cappuccino, Monde Milk Marie Biscuits (25g). mehr...
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1506 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 1 Stunde, Ruhen - 16 Stunden, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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putrisetiakim's Gewichtsverlauf
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