Gaat helaas langzamer dan gehoopt. Het is nog steeds voornamelijk vocht. De sokken die ik gisteravond heb uitgedaan, stonden vanmorgen nog in mijn benen.😫 En gewoon weer door! Ik moet écht verder onder de 70 kilo komen. Anders zit ik er steeds weer boven, en dat wil ik niet.
|
69,9 kg
Bisher verloren: 24,4 kg.
Still to go: 7,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1325 kcal
|
Fett: 96,77g | Eiw: 89,79g | Kohlh: 20,37g.
Frühstück: Dolce Gusto Lungo. Mittagessen: Beemster Belegen 48+, AH Biologisch Grove Mosterd , Kesbeke Augurk, Melkan Roomboter Ongezouten, Bakkerij 'T Stoepje Sportmik. Abendessen: AH Zalmfilet op Huid, AH Ei, Lidl Grana Padano, AH Verse Slagroom, AH Koolraaptagliatelle. Snacks/Sonstiges: Fanta Lemon Zero, Dolce Gusto Lungo. mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|