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어제 탄수먹방의 결과. 처참하다 한방에 0.6이라니 ㅠ
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50,6 kg
Bisher verloren: 15,9 kg.
Still to go: 6,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1539 kcal
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Fett: 60,13g | Eiw: 131,95g | Kohlh: 127,80g.
Frühstück: 계란후라이, 스타벅스 (Starbucks) 아메리카노 (Tall), 엑스트라 버진 올리브 오일, 부추, 사과, 시금치나물, Quaker Oatmeal, 코코넛오일. Mittagessen: 삶은 계란흰자, 토마토, 방울 토마토, 바나나. Abendessen: 사과, 연어, 방울 토마토, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음). Snacks/Sonstiges: 닭가슴살, 호두, 아몬드, 구워 말린 해바라기씨(소금없이). mehr...
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1982 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 7 Stunden, Bodybuilding - 2 Stunden. mehr...
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Zunahme von 4,2 kg pro Woche
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 Kommentare
08 Mrz 20 vom Mitglied: 짐주부
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08 Mrz 20 vom Mitglied: 아주심
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09 Mrz 20 vom Mitglied: 건강한 현정
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ㅠ. ㅠ 미쳤는지 오늘도 신랑 단팥빵 반 잘라 주다가 가운데 조금 잘라놨어요..그거먹음 또 탄수터질거 같아서 주방온 아이입에 쏙 넣어줬네요.
09 Mrz 20 vom Mitglied: 아주심
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