Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 März 2020
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76,1 kg
Bisher verloren: 4,9 kg.
Still to go: 6,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1213 kcal
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Fett: 53,13g | Eiw: 59,56g | Kohlh: 128,86g.
Frühstück: Kahvi, Marjat, Valio Maustettu Rahka Vanilja. Mittagessen: Jauhelihakeitto. Abendessen: Kanankoipi (Nahkaa ei Syöty), Valio Kevytmaito, Parsakaali (Kypsennetty), Saarioinen Puolukkahillo, Kaalisalaatti. Snacks/Sonstiges: Viineri, Valio Kahvikerma, Kahvi, Paprika (Punainen), Tuorekurkku (Kuorineen), Punajuuri, Voi, Rainbow Porsaan Ulkofileepihvi, Ruisleipä. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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