Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 März 2020
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73,6 kg
Bisher verloren: 14,4 kg.
Still to go: 3,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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570 kcal
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Fett: 21,47g | Eiw: 34,53g | Kohlh: 60,89g.
Frühstück: Telur Rebus, Sup Ayam, Kerupuk Beras, Tahu Goreng. Mittagessen: Kerupuk Udang, Hati Ayam, Telur Rebus, Tahu Bacem, Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus), Teh Manis. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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bangun guntoro's Gewichtsverlauf
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