Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Mai 2013
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109 kg
Bisher verloren: 6,5 kg.
Still to go: 34 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1745 kcal
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Fett: 75,14g | Eiw: 60,50g | Kohlh: 212,98g.
Frühstück: Indocafe Coffeemix 3 in 1. Mittagessen: Gula Pasir, Tumis Kangkung, Pangsit Polos, Nasi Putih, Ikan Kembung. Abendessen: Bakso Daging Sapi, Pangsit Polos, Mie Telur (Ditambah, Masak). Snacks/Sonstiges: Sosro Teh Botol Sosro Less Sugar, Kacang Mete. mehr...
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3250 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 3 Stunden, Sitzen - 9 Stunden, Ruhen - 5 Stunden, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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matrix_m47's Gewichtsverlauf
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