Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 März 2020
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74,1 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 4,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3336 kcal
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Fett: 76,76g | Eiw: 172,97g | Kohlh: 477,63g.
Frühstück: Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Myprotein Impact Whey Protein, Nestlé Cereali Fitness Chocolate, Lindt Cioccolato Fondente 85%. Mittagessen: Rio Mare Tonno al Naturale, Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodori Ciliegini, Mutti Passata di Pomodoro, Barilla Pasta. Abendessen: Coop Lenticchie Cotte, Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (8,8g), Eridania Zucchero, Riso, Petto di Pollo, Carne. Snacks/Sonstiges: Myprotein Burro di Arachidi Crunchy, Myprotein Impact Whey Protein, Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Banana, Farina Bianca, Maizena Amido di Mais, Vivi Verde Coop Gallette di Mais Biologiche, Mandorle Sbucciate, Fage Fruyo Cocco 1,3%. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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jack_the_lifter's Gewichtsverlauf
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