Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 März 2020
|
100,7 kg
Bisher verloren: 15,3 kg.
Still to go: 10,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2627 kcal
|
Fett: 42,57g | Eiw: 184,39g | Kohlh: 374,46g.
Frühstück: Valio Raejuusto 2%, Mustaherukka, Elovena Kaurapuuro, Mansikat, Valio Sokeriton Mehukeitto, Appelsiinit, Atria Kalkkunaleike Ohuen Ohut, Valio Polar 15%, Oivariini Vähärasvaisempi , Ruisleipä. Mittagessen: Knorr Lihaliemikuutio, Uncle Ben's Täysjyväriisi (62.5g), Kotimaista Broilerin Fileesuikale , Apetit Herne-Maissi-Paprika. Abendessen: Kirsikkatomaatit, Knorr Lihaliemikuutio, Uncle Ben's Täysjyväriisi (62.5g), Kotimaista Broilerin Fileesuikale , Apetit Herne-Maissi-Paprika. Snacks/Sonstiges: Valio Sokeriton Mehukeitto, Omenat (ilman Kuoria), Fast Sports Nutrition Rox Peanut Caramel Crisp, Valio 3 Hedelmän Mehu, Sun Suomalainen Mysli Hedelmä, Valio Pehmeä Rasvaton Maitorahka, Banaanit. mehr...
|
Verlust von 1,9 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Jussi~K's Gewichtsverlauf
|