Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 März 2020
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76 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2383 kcal
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Fett: 120,00g | Eiw: 123,07g | Kohlh: 182,16g.
Frühstück: Miel, Nueces, Naturtierra Copos de Avena Integral, Scitec Nutrition Whey Protein, Scitec Nutrition Whey Protein. Mittagessen: NaturGreen Aceite de Coco Virgen, Aceite de Oliva, Champiñones, Tomates Rojos, Verdifresh Espinacas Bolsa, Quinoa, Palta Hass, Bistec de Res. Abendessen: NaturGreen Aceite de Coco Virgen, Mercadona Panecillos Integrales, Huevo Cocido, Vino Tinto de Mesa, Huevo Cocido, Palta Hass. mehr...
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2168 kcal
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Bewegung:
Dehnen (Yoga) - 10 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 25 Minuten, Ruhen - 23 Stunden und 25 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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DRAKO55's Gewichtsverlauf
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