Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 März 2020
|
56,1 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 10,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1259 kcal
|
Fett: 39,28g | Eiw: 77,55g | Kohlh: 165,79g.
Frühstück: 콩나물무침, 김구이, 두부부침, 잡곡밥. Mittagessen: 콩나물무침, 굽네몰 Road Dak 생닭안심살, 스크램블드 에그, 김구이, 잡곡밥. Abendessen: 오뚜기 홀그레인 머스타드, 양상추, 호두, 방울 토마토, 굽네몰 Road Dak 생닭안심살, 군고구마, 딸기. Snacks/Sonstiges: 삶은 계란, 서울우유 서울우유, 유사나 화이버지 플러스. mehr...
|
|
2064 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 40 Minuten, Spinning - 30 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 4,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
basis98's Gewichtsverlauf
|