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809 kcal
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Fett: 17,26g | Eiw: 90,63g | Kohlh: 69,40g.
Frühstück: La Baluga Fit Bizcocho Low Carb, Kaiku Leche Desnatada sin Lactosa, Café. Zweites Frühstück: Gullón Tortitas de Maíz, Eroski Lomo Embuchado. Mittagessen: Mercadona Lechuga Iceberg, Tomates Cherry, Carne de Pavo. Nachmittagstee: Mandarinas. Abendessen: Bacalao al Horno o a la Parrilla, Hacendado Coliflor, Brocoli y Zanahoria. Snacks/Sonstiges: Mercadona Piña Natural Pelada , Kaiku Leche Desnatada sin Lactosa, Café, Café, Kaiku Leche Desnatada sin Lactosa. mehr...
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1862 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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manudiz's Gewichtsverlauf
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