Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 März 2020
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72,5 kg
Bisher verloren: 8,5 kg.
Still to go: 16,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1176 kcal
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Fett: 90,48g | Eiw: 75,74g | Kohlh: 16,75g.
Frühstück: Кофе Эспрессо. Mittagessen: Флотская Рыбная Соломка со Вкусом Стейка, Компас Здоровья Флаксы Льняные со Спирулиной, DopDrops Протеиновая Арахисовая Паста, Живой Продукт Кокосовый Урбеч, Aroy-D Кокосовое Масло. Abendessen: Lipton Чай Чёрный с Лесными Ягодами, Natural Product Масло Льняное&Оливковое Нераф, Delicato Кокосовое Масло, Избенка Сметана 25%, Печень Куриная Жареная, Polezzno Спирулина, Зеленая Фасоль (Замороженная). mehr...
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2565 kcal
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Bewegung:
Baden - 45 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Arbeit - 8 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 20 Minuten, Kochen - 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 6 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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o.niklashkova's Gewichtsverlauf
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