Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 März 2020
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84,7 kg
Bisher verloren: 10,3 kg.
Still to go: 4,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1615 kcal
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Fett: 42,06g | Eiw: 122,62g | Kohlh: 185,42g.
Frühstück: Яйцо Куриное, Русский Хлеб Лаваш Армянский Круглый, Окей Банан, Aurinka Отруби Овсяные, Matti Злаки Высшего Качества. Mittagessen: Grovo Яичный Белок, Prosto Крупа Гречневая, Индейка Тушеная. Abendessen: Масли Джем Черничный, Пискаревский Сметана 15%, Свежее Завтра Творог 1,8%. Snacks/Sonstiges: Syntrax Протеин Matrix 5.0, Окей Яблоки Антоновка. mehr...
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794 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde und 7 Minuten, Google Fit - 22 Stunden und 53 Minuten. mehr...
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Verlust von 13,3 kg pro Woche
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Nafanail's Gewichtsverlauf
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