Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 März 2020
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100,8 kg
Bisher verloren: 19,2 kg.
Still to go: 10,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3416 kcal
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Fett: 123,99g | Eiw: 206,10g | Kohlh: 361,99g.
Frühstück: Łowicz Dżem Truskawkowy Niskosłodzony, Włoszczowa Twaróg Półtłusty, Pilos Jogurt Rabarbarowy , Pilos Twaróg Wędzony, Sokołów Polędwica Sopocka, Nautica Filety Śledziowe A'la Matjas, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Kawa, Chleb Żytni. Abendessen: Piątnica Śmietana 12%, Pierś z Kurczaka Gotowana, Świeży Makaron (Ugotowany). Snacks/Sonstiges: Orion Czekolada Studencka, Popcorn Przygotowany bez Oleju, Crownfield Baton Musli Orzech Laskowy, Fortuna Sok Wielowarzywny, Jabłko, Biedronka Ciasto Francuskie, Rogaliki Serowe. mehr...
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3119 kcal
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Bewegung:
Lesen - 2 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Lebensmitteleinkaufs - 20 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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