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Gumaydinlar.. bu sefer cavdar ekmegi yapayim dedim ama kabarmadi. moreller bozuk..
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1196 kcal
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Fett: 51,78g | Eiw: 53,01g | Kohlh: 130,93g.
Frühstück: Karışık Yeşil Salata, Muratbey Lor Peyniri, İçim Süzme Peynir, Haşlanmış Yumurta, Çavdar Ekmeği. Abendessen: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Çavdar Ekmeği, Bulgur Pilavı, Kuru Fasulye. Snacks/Sonstiges: Sütlü Kahve, Ülker Bitter Çikolata %60. mehr...
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1528 kcal
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Bewegung:
Pilates - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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 Kommentare
Ne güzel 😊 Moralinizi bozan tek şey cavdar ekmeğinin kabarmamasi olsun 🤲
11 Mrz 20 vom Mitglied: selimecanan
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Amin diyorum. Nasil bi farkındalık yaşadım suan belli degil 😊
11 Mrz 20 vom Mitglied: maybenmor
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maybenmor's Gewichtsverlauf
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