Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 März 2020
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78,2 kg
Bisher verloren: 17,0 kg.
Still to go: 10,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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234 kcal
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Fett: 14,35g | Eiw: 4,32g | Kohlh: 28,96g.
Frühstück: Monster Ultra Sunrise. Snacks/Sonstiges: Monster Ultra Red, Lindt 70% Dark Chocolate, Monster Ultra Red, Berocca Effervescent Tablet. mehr...
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2485 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 4 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 56 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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Jon Grant's Gewichtsverlauf
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