11746 steps done, gym done and LCHF going well today and then to weight myself I find out the weight is shifting despite the weekend I had. Never give up
|
89,5 kg
Bisher verloren: 1,6 kg.
Still to go: 9,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1369 kcal
|
Fett: 100,95g | Eiw: 71,31g | Kohlh: 47,90g.
Frühstück: Carb Smart 1000 Island Salad Dressing, Grated Cheddar Cheese, Tomatoes, Bacon, Scrambled Egg . Mittagessen: Carb Smart 1000 Island Salad Dressing, Light Tuna Fish (Drained Solids in Water, Canned) , Avocados , Red Tomatoes . Abendessen: Coconut Oil, Boerewors, Cooked Pumpkin (from Fresh), Green Peas (Frozen) . mehr...
|
Verlust von 0,2 kg pro Woche
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
MaoetsiN's Gewichtsverlauf
|