|
Zgodnie z oczekiwaniami, całodniowe wędrówki po górach się opłaciły - a waga mięśni tylko wzrosła! :)
|
51,7 kg
Bisher verloren: 3,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1060 kcal
|
Fett: 38,01g | Eiw: 29,54g | Kohlh: 152,33g.
Frühstück: Herbata Ziołowa, Borówka Amerykańska, Planton Jogurt Kokosowy, Banan, Dżemy i Konfitury, Białko Jaja Kurzego, Jajko. Mittagessen: Rosół z Makaronem, Ryż Biały, Jabłko. Abendessen: Oliwa z Oliwek, My Best Veggie BIO Pasta Kanapkowa z Bakłażanem i Nasionami Słonecznika, Kalafior. Snacks/Sonstiges: Melvit Mąka Owsiana, Lidl Kasza Gryczana, Sonko Kasza Jęczmienna, Słonecznik. mehr...
|
Zunahme von 6,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Spearheart's Gewichtsverlauf
|