Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 März 2020
|
72,9 kg
Bisher verloren: 8,1 kg.
Still to go: 16,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1201 kcal
|
Fett: 105,35g | Eiw: 59,99g | Kohlh: 20,29g.
Frühstück: Кофе Эспрессо. Mittagessen: Магнит Сыр Пармезан Гранд 45%, Мистер Салат Морская Капуста Маринованная с Лососем в Майонезе, Aroy-D Кокосовое Масло, Живой Продукт Кокосовый Урбеч, DopDrops Протеиновая Арахисовая Паста. Abendessen: Natural Product Масло Льняное&Оливковое Нераф, Lipton Чай Чёрный с Лесными Ягодами, Вимм-Билль-Данн (ВБД) Вода Минеральная Ессентуки 17, Polezzno Спирулина, Natural Product Масло Льняное&Оливковое Нераф, Lipton Чай Чёрный с Лесными Ягодами, Вимм-Билль-Данн (ВБД) Вода Минеральная Ессентуки 17, Polezzno Спирулина, VitaLat Сыр Маскарпоне, Брокколи, Первая Свежесть Филе Бедра без Кожи. mehr...
|
|
2592 kcal
|
Bewegung:
Baden - 45 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Arbeit - 8 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Kochen - 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 50 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 2,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
o.niklashkova's Gewichtsverlauf
|