Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 März 2020
|
62,8 kg
Bisher verloren: 1,2 kg.
Still to go: 2,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3853 kcal
|
Fett: 153,98g | Eiw: 141,20g | Kohlh: 454,17g.
Frühstück: Bombbar Протеиновый Батончик Banana Pudding , Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Диадар Отруби Хрустящие Ржаные, Bombbar Протеиновый Коктейль Крем-Брюле, Premier Of Taste Мягкий Сыр с Зеленью и Огурчиком, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Doppel Herz Омега-3, Домик в деревне Кефир 1%, Диетмарка Отруби Хрустящие Ржаные Бородинские, Миндаль Миндаль, На Зубок Арахис. Mittagessen: Шармэль Зефир Яблочный, Bombbar Протеиновое Печенье Вишня , Хайнц Кетчуп с Горчицей, Перекресток Салат Фунчоза по-Корейски, Куриная Грудка Отварная, Лента Яблоко Симиренко. Abendessen: Delicados Начос с Кусочками Оливок и Паприкой, Dr. Korner Корнерсы Нежный Сыр, Золотой Колос Корзиночка с Белковым Кремом, Золотой Колос Корзиночка с Белковым Кремом, Брест Литовск Сыр Пинский, Коломенское Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Красный Луч Молоко 3,2, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. Snacks/Sonstiges: Ritter Sport Шоколад Тёмный Цельный Лесной Орех. mehr...
|
|
1707 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 10 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
|
Mcvalla's Gewichtsverlauf
|