Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 März 2020
|
58 kg
Bisher verloren: 8,8 kg.
Still to go: 1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
851 kcal
|
Fett: 27,35g | Eiw: 68,86g | Kohlh: 84,34g.
Frühstück: Данон Йогурт Термостатный Густой со Вкусом Персика и Цветка Апельсина, Кофе с Молоком. Mittagessen: Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Огурец (с Кожурой), Куриные Грудки (Запеченые), Вегетарианский Овощной Суп (Приготовлено с Водой). Abendessen: Fortuna Тунец в Собственном Соку, Тоненький Ломтик Поджаренного Хлеба, Жареное Яйцо, Шампиньоны, Огурец (с Кожурой), Салат Айсберг. Snacks/Sonstiges: Куриные Грудки (Запеченые), Тоненький Ломтик Поджаренного Хлеба, Valio Творожный Сыр с Зеленью и Чесноком , Зеленое Яблоко. mehr...
|
|
1839 kcal
|
Bewegung:
Abwaschen - 1 Stunde, Tanz (Schnelle Schritte, Aerobic) - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 1,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
afeo-13's Gewichtsverlauf
|