Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 März 2020
|
57 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1112 kcal
|
Fett: 33,57g | Eiw: 67,63g | Kohlh: 144,45g.
Frühstück: Pisang, Myprotein Impact Whey Isolate. Mittagessen: Sambal Goreng, Tempe Goreng, Tahu Kukus, Sayuran Campur Matang (Jagung, Kacang Lima, Kacang Polong, Kacang Hijau dan Wortel), Nasi Merah. Abendessen: Telur Rebus. Snacks/Sonstiges: Kacang Sangrai Kering (tanpa Garam) , Kacang Hijau, Kacang Merah (tanpa Garam, Dimasak, Direbus). mehr...
|
|
1568 kcal
|
Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 0,1 kg pro Woche
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
khairunnisa197902's Gewichtsverlauf
|