Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 März 2020
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57 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1112 kcal
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Fett: 33,57g | Eiw: 67,63g | Kohlh: 144,45g.
Frühstück: Pisang, Myprotein Impact Whey Isolate. Mittagessen: Sambal Goreng, Tempe Goreng, Tahu Kukus, Sayuran Campur Matang (Jagung, Kacang Lima, Kacang Polong, Kacang Hijau dan Wortel), Nasi Merah. Abendessen: Telur Rebus. Snacks/Sonstiges: Kacang Sangrai Kering (tanpa Garam) , Kacang Hijau, Kacang Merah (tanpa Garam, Dimasak, Direbus). mehr...
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1568 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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khairunnisa197902's Gewichtsverlauf
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