kyashan77's Notizen, 17 Dez 19

Plato#2 de 5 Refeed Day 5000kcal

pan de mais + mousse de claras y esparragos + pasas + cayenna

C 140
P 40
F 1

700kcal

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4924 kcal

Fett: 19,53g | Eiw: 194,14g | Kohlh: 1002,55g.   Frühstück: Six Star Whey, Castellano Arroz Integral, Mariani Uva Passa, Mariani Datiles, Banana. Mittagessen: Mariani Uva Passa, Aromapan Pane di Mais, Albume d'uovo. Abendessen: Sanissimo Tostadas de Arroz Integral Inflado , Asparagi, Petto di Pollo, Carne. Snacks/Sonstiges: Petto di Pollo, Carne, Patate (Polpa, senza Sale, Bollite), Mariani Uva Passa, Alqueria Leche 0% Grasa, Mariani Datiles, Banana, Fit Graan Cereal. mehr...