Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 März 2020
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72,2 kg
Bisher verloren: 8,8 kg.
Still to go: 16,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1322 kcal
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Fett: 114,85g | Eiw: 48,45g | Kohlh: 18,18g.
Frühstück: Кофе Эспрессо. Mittagessen: Ореховая Роща Арахис Жареный Соленый, Флотская Тунец Солено-Сушеный, DopDrops Протеиновая Арахисовая Паста, Живой Продукт Кокосовый Урбеч, Aroy-D Кокосовое Масло. Abendessen: DopDrops Ореховая Паста Миндаль без Добавок, Lipton Чай Чёрный с Лесными Ягодами, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Natural Product Масло Льняное&Оливковое Нераф, Polezzno Спирулина, Вимм-Билль-Данн (ВБД) Вода Минеральная Ессентуки 17, Магнит Авокадо. mehr...
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2685 kcal
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Bewegung:
Kochen - 25 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Arbeit - 8 Stunden, Abwaschen - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 35 Minuten. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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o.niklashkova's Gewichtsverlauf
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