Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 März 2020
|
92,1 kg
Bisher verloren: 2,1 kg.
Still to go: 4,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3820 kcal
|
Fett: 128,46g | Eiw: 220,28g | Kohlh: 434,79g.
Frühstück: Impact Whey Isolate, Oatly Ikaffe Kauramaito, Elovena Täysjyvä Kaurahiutale, Kalanmaksaöljy, Laktoositon Kevytmaitojuoma, 100% Kotimainen Mustikka, Elixi Pellavansiemenrouhe. Mittagessen: Hampurilaiskastike, Ananaspalat, Polar 5%, Keiju Kasvirasvalevite 70%, Tonnikalaa Hiutaleina Vedessä, Valio Arki Juusto, Vaasan 100% Kauraleipä, Aito Mandariinimehu, Planti Kaurakerma, Broilerin Fileesuikale Maustamaton, Sweet & Sour Ateriakastike, Golden Sun Jasmiiniriisi, Uncle Ben's Täysjyväriisi, Oliiviöljy. Abendessen: Atria Pinaattiletut, Planti Kaurakerma, Broilerin Fileesuikale Maustamaton, Sweet & Sour Ateriakastike, Golden Sun Jasmiiniriisi, Uncle Ben's Täysjyväriisi, Oliiviöljy. Snacks/Sonstiges: Myprotein Impact Whey Isolate, Rainbow Kevyt Meetvursti, Valio Arki Juusto, Valio Polar Juusto 5%, Daim Suklaapatukka, Irtokarkki, Panda Lakumix Valkosuklaa. mehr...
|
Zunahme von 2,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
joonas_samulii's Gewichtsverlauf
|