Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 März 2020
|
63,3 kg
Bisher verloren: 0,7 kg.
Still to go: 3,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2705 kcal
|
Fett: 87,39g | Eiw: 126,93g | Kohlh: 338,18g.
Frühstück: Fresh Point Парфе Черника, Bombbar Протеиновый Батончик Raspberry Sorbet, Ritter Sport Шоколад Тёмный Цельный Лесной Орех, Диадар Отруби Хрустящие Ржаные, Doppel Herz Омега-3, Bombbar Протеиновый Коктейль Крем-Брюле, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Premier Of Taste Мягкий Сыр с Зеленью и Огурчиком, Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке. Mittagessen: Bombbar Протеиновое Печенье Кокос, Магнит Яблоки Семеренко , Фундук Фундук, Диетмарка Отруби Хрустящие Ржаные Бородинские, Миндаль Миндаль, Хайнц Кетчуп с Горчицей, Куриная Грудка Отварная, Перекресток Салат Фунчоза по-Корейски, Перекресток Морковь по-Корейски. Abendessen: Красный Луч Молоко 3,2, Красный Луч Молоко 3,2, Брест Литовск Сыр Пинский, Коломенское Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Ясная Поляна Тульский Пряник с Вареной Сгущенкой. Snacks/Sonstiges: Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые Карамельные без Сахара. mehr...
|
|
1802 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 19 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 21 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 3,5 kg pro Woche
|
|
Mcvalla's Gewichtsverlauf
|