Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 März 2020
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86,7 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 10,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2163 kcal
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Fett: 128,89g | Eiw: 110,89g | Kohlh: 133,16g.
Frühstück: Roerei. Mittagessen: AH Shrimp Noodle Soup. Abendessen: Kania Whisky Cocktail Saus, AH Basic Stokbrood met Kruidenboter, AH Spareribs Pittig. Snacks/Sonstiges: Coca-Cola Coca-Cola, AH Chocolade Eitjes Puur. mehr...
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3060 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Reparatur - 1 Stunde, Kochen - 1 Stunde und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 4 Stunden und 38 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 22 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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Martijnu's Gewichtsverlauf
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