Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 März 2020
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73,2 kg
Bisher verloren: 5,6 kg.
Still to go: 6,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1444 kcal
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Fett: 67,04g | Eiw: 76,02g | Kohlh: 141,53g.
Frühstück: Sütaş Süzme Peynir, Polonez Fit Yaşam Hindi Füme Eti, Ülker Altınbaşak Light (Paket), Kiraz Domates, Zeytin, Yumurta Omleti. Mittagessen: Kuru Üzüm, Badem, Salatalık (Soyulmuş), Kırmızı Domates, Marul, Polonez Fit Yaşam Hindi Füme Eti, Tam Buğday Ekmeği. Abendessen: İçli Köfte, Mercimek Çorbası, Izgara Köfte. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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