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turun lagi
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88,3 kg
Bisher verloren: 1,7 kg.
Still to go: 8,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1259 kcal
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Fett: 38,99g | Eiw: 123,73g | Kohlh: 112,34g.
Frühstück: Kentang (Daging, dengan Garam, Direbus), Teh Manis, Telur Rebus, Kopi. Mittagessen: Sayur Lodeh, Ikan Bawal. Abendessen: Rumah Makan Sederhana Rendang, Rumah Makan Sederhana Nasi Padang. Snacks/Sonstiges: Kopi. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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iil yusuf's Gewichtsverlauf
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