Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 März 2020
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75,1 kg
Bisher verloren: 5,9 kg.
Still to go: 5,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1148 kcal
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Fett: 40,88g | Eiw: 65,67g | Kohlh: 128,98g.
Frühstück: Valio Arki Maitojuoma, Mysli, Kartanon Palvi Viipale, Marjat, Ruisleipä, Kahvi, Valio Kahvikerma, Keitetty Kananmuna. Mittagessen: Keitetty Kananmuna, Atria Palvikinkku, Valio Kahvikerma, Suodatinkahvi. Abendessen: Peruna (Kuorineen), Parsakaali (Kypsennetty), Keitetyt Porkkanat, Rainbow Punajuurisalaatti, Saarioinen Puolukkahillo, Valio Kevytmaito, Punakaali, Paistetut Muikut. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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