صمود ٢٠١٣'s Notizen, 15 Mrz 20

Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 März 2020
84,6 kg Bisher verloren: 2,3 kg.    Still to go: 19,6 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 15 März 2020:
622 kcal Fett: 13,62g | Eiw: 90,60g | Kohlh: 36,21g.   Frühstück: لوزين توست بر, بيضة. Mittagessen: البلطي أو المشط (السمك), سلطة الخس مع خضار متنوعة (بما في ذلك الطماطم و/أو الجزر). Snacks/Sonstiges: التفاح الأخضر. mehr...
Verlust von 0,4 kg pro Woche



     
 

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صمود ٢٠١٣'s Gewichtsverlauf


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