Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 März 2020
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71,9 kg
Bisher verloren: 9,1 kg.
Still to go: 15,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1473 kcal
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Fett: 129,72g | Eiw: 54,08g | Kohlh: 21,77g.
Frühstück: Чай. Mittagessen: Aroy-D Кокосовое Молоко 70%, Fit Active Варенье из Кабачков с Лимоном, КЕКС 5 минут, Магнит Авокадо, Магнит Сыр Пармезан Гранд 45%, Aroy-D Кокосовое Масло, Кофе (Растворимое). Abendessen: Магнит Сыр Пармезан Гранд 45%, Суп-пюре с брокколи и свининой, Магнит Авокадо, Компас Здоровья Флаксы Льняные со Спирулиной, Polezzno Спирулина. mehr...
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2261 kcal
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Bewegung:
Abwaschen - 45 Minuten, Kochen - 1 Stunde und 45 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Hausarbeit - 2 Stunden, Ruhen - 11 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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o.niklashkova's Gewichtsverlauf
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