Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 März 2020
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59,3 kg
Bisher verloren: 12,7 kg.
Still to go: 1,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1331 kcal
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Fett: 53,50g | Eiw: 50,69g | Kohlh: 153,68g.
Frühstück: Delhaize Halfvolle Melk, Delhaize Aardbeien Confituur, Boni Witte Broodjes. Mittagessen: Witte Rijst, Radijs, Colruyt Everyday Gehakte Spinazie, Gekookte Spruitjes. Abendessen: Gebakken Ei, Delhaize Verse Kaas Natuur 70+, Carrefour Gebakken Aardappelen. Snacks/Sonstiges: Gerookt of Gezouten Spek, Red Bull Red Bull, SPA Spa Bruis, Koffie. mehr...
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2031 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 40 Minuten, Einkaufen - 30 Minuten, Abwaschen - 40 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 30 Minuten, Kochen - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Ruhen - 3 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 11 Stunden und 30 Minuten, computer spelen, internet surfen - 2 Stunden. mehr...
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Zunahme von 4,2 kg pro Woche
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Bolke1972's Gewichtsverlauf
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