Ipercalorica 2700 kcal + allenamento a casa
Collo 36 (=) Torace 102.4 (+0.1) Vita S 76.5 (+0.1) Vita L 84.7 (+0.3) Fianchi 95.3 (.=) Femore dx 59 (=) Femore sx 59 (=) Bicipite dx 34.6 (+0.1) Bicipite sx 33.6 (+0.1)
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71,2 kg
Bisher verloren: 13,8 kg.
Still to go: 1,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2665 kcal
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Fett: 81,08g | Eiw: 167,23g | Kohlh: 302,90g.
Frühstück: Myprotein Burro di Arachidi Crunchy, Mulino Bianco Fette Biscottate Rustiche, Soligo Latte Parzialmente Scremato, Torta di Ricotta. Mittagessen: Myprotein Impact Whey Protein, Fiorentini Bio Fiocchi di Avena, Fragole, Adez Straordinaria Avena, Lasagne di Carne. Abendessen: Pizza Rossa, Petto di Pollo, Carne. Snacks/Sonstiges: Rigoni di Asiago Marmellata di Pere, Mevgal Yogurt Greco Extra 0%, Uovo, Perugina Cacao Amaro Extra Dark, Belbake Farina di Grano Tenero. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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danivise92's Gewichtsverlauf
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