Жорный день.
Завтрак:кофе, кашка, конфеты, печенька.
Обед:соевое мясо с луком и грибами, гречка, перец, помидор.
Ужин:соевое мясо с луком и грибами, бурый рис, брокколи.
Перекусы:батончики, миндаль, творог,курачка со спаржей. Молочный коктейль с клубникой, геркулесовыми хлопьями и сахзамом.
КБЖУ 2124/169/48/255.
