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arasira dengeli karbonhidrat şart , egzersizler guclu olmasi icin devam,tek öğün
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1000 kcal
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Fett: 45,91g | Eiw: 77,20g | Kohlh: 68,71g.
Abendessen: Izgara Tavuk, Spagetti, Domatesler, Yurdum Közlenmiş Kırmızı Biber, Mantar Yemeği. Snacks/Sonstiges: Muz. mehr...
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2309 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 50 Minuten, Wandern - 23 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 47 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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muratgurbuz07's Gewichtsverlauf
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